知识详情上面

孩子放学就喊肚子饿,在幼儿园真的吃不饱吗?

作者:家家月嫂 发布日期:2018-06-05

孩子放学就喊肚子饿,在幼儿园真的吃不饱吗?

作者:云裳

本文由:积木育儿(jingguanyuer)

最近,一位妈妈说:

我家孩子自从上幼儿园后,每天放学都喊“饿”,回家第一件事情就是翻冰箱,把水果、零食全部扫光。难道孩子在幼儿园真的没吃饱?

没想到,一石激起千层浪,马上就有很多妈妈跟帖:

  • 我家宝也是,问他在幼儿园吃了什么,他也不记得。奶奶特别担心,总让我去跟老师问问情况,可老师每次都说孩子吃得很好啊!
  • 幼儿园倒是每天都有食谱,而且老师每天都会把孩子们用餐的照片发到群里,看上去也还可以,可为什么一回家就喊饿呢?
  • 我以前还一直以为只有我家孩子是这样,原来都有这个问题啊。 ……

一方面,是我们看到孩子一回家就喊“饿”的现象,而另一方面,老师却又说孩子们在幼儿园吃得很好。

难道是老师没尽到责任,故意用这种说辞搪塞家长?

我认识一个妈妈,就真的以为是幼儿园老师不给孩子吃饱饭而转园了。可她最后发现,孩子到哪个幼儿园都一样喊饿。

到底是怎么回事儿呢?

今天,我们就来聊聊这个问题。

紧张和不安,让孩子容易“饿”。

刚进入幼儿园的孩子尤其容易“饿”。

在一个全新的集体环境中,孩子没有爸爸妈妈的陪伴,只有小小的自己独自去面对。新的老师和不熟悉的小朋友,都会让孩子感到不安和紧张。

这种不安和紧张的心理状态,会在一定程度上抑制孩子的食欲,分离焦虑严重的孩子可能受到的影响会更大一些。

当老师问孩子们还要不要添饭菜时,孩子可能就不会举手,因为他那会儿的确感觉吃饱了。

而当孩子离开幼儿园回到家里时,紧张和不安的情绪消除了,食欲也随之产生。

这时,就会出现孩子从幼儿园回家,就喊“饿”、翻冰箱的现象。

不过,这个因情绪引起的问题会随着孩子慢慢适应幼儿园而逐渐消失,家长们不用太担心。

家中饮食结构、风格和幼儿园不同的孩子更容易“饿”。

每个家庭都有自己不同的饮食结构,有自己的饮食喜好,而且这些饮食结构和风格又往往和幼儿园的有一定差别。

比如,父母是南方的,现在在北方生活,那么家庭的饮食结构就很可能保持了南方的特色。一个习惯了吃南方菜的孩子,要适应幼儿园的北方菜,可能需要一段时间。

这个时候,就可能出现对幼儿园的饭菜没有食欲的现象。

针对这个问题,我们的父母平时给孩子做饭菜要尽量花样多一点。在孩子上幼儿园之前,也做一些当地口味的菜给孩子吃,让他能更好地适应幼儿园的饭菜。

再比如,有些孩子本来就有偏食的习惯,那家中做菜的时候一般会考虑到孩子的喜好,会尽量给他做一些喜欢吃的菜。

但是,幼儿园并不会根据孩子的偏食特点而单独给他准备饭菜。这也可能会导致孩子在幼儿园吃不饱肚子。

我一个朋友的孩子,从小就偏爱吃肉,蔬菜水果都不吃,上了幼儿园,只要没肉的菜统统不动勺子。

朋友本来想让孩子在幼儿园改掉这个挑食的习惯,可一个星期下来,孩子就瘦了几斤。没办法,她只能跟老师沟通,让老师在分饭菜的时候,多给他夹点儿肉。

习惯被喂饭的孩子容易“饿”。

有些孩子,在上幼儿园之前,还没有培养起自己吃饭的习惯,在家里经常由大人喂饭,孩子则边吃边玩。

可到了幼儿园,老师都会鼓励孩子自己吃。这时候,在家一直被喂饭的孩子就可能不太适应。这种喂养方式的不同也会导致孩子“不愿吃”“吃得慢”“吃得少”。

虽然对于实在不会自己吃饭的孩子,幼儿园老师前期也会进行喂饭,但我们最好能够在孩子入园前就将孩子的进餐习惯培养好——如果一个班有好几个需要喂饭的小朋友,老师也是忙不过来的。

幼儿园活动量大,孩子容易“饿”。

在幼儿园,孩子每天都会参与各类活动,户外活动时间每天一般不会少于2小时。

孩子正在生长发育中,生性好动,但胃容量较小,一顿饭吃下去,三四个小时就会排空。

再加上孩子肝脏中储存的糖原不多,所以比成人更耐不住饥饿。

所以,虽然幼儿园每天下午还会有加餐,但在放学时,活动量大的孩子也可能都消化得差不多,需要补充能量了。

从这点上看,孩子一回家就喊饿绝对是件好事儿呢。

说到这里,要重点强调一下。

我们有很多家庭,因为爸爸妈妈下班晚,吃晚餐的时间也会相对比较晚,所以孩子从幼儿园回家,一般都先吃点零食来充饥。

这时,也会出现前面提到的,孩子一放学回家就翻冰箱的场景。

很多父母或老人一听到孩子喊“饿”,就心疼得不行,不管什么场合、什么时间,都想立即把食物塞给孩子。这样做,时间长了就会破坏孩子的饮食规律。

其实,更好的做法是:

孩子一回家就吃晚餐;如果晚上还喊饿,可以在睡前1小时,增加1~2次加餐(以牛奶、面包、少许的坚果(花生、核桃等)、水果等为主,避免给孩子一些太肥腻或含盐、糖较多的零食。

那么,晚餐具体怎么安排呢?

我们一般都会认为:晚餐要少吃。但是,孩子正处于生长发育的旺盛期,需要补充丰富的营养——吃得少不仅可能引起孩子营养不良,还可能会导致孩子夜里饿醒。

所以,孩子的晚餐也应该营养丰富。

营养学家建议:

  • 孩子的晚餐安排,首先要考虑热量——晚餐热量应高些,大约占全天热量的40%为宜;同时,少吃高脂类或不易消化的食物。
  • 不过,如果孩子已经超重甚至发胖,则应坚持“晚餐吃少”的原则。一般来说,晚餐热量为全天进食热量的25%—30%为宜,但这个“少”指的是热量要少,而不是数量少——数量少了,孩子吃不饱,也会影响晚上的睡眠质量。 孩子的晚餐怎么搭配才营养?

总之,孩子从幼儿园一回来就喊饿,并没有什么大问题,我们不需要太担心。

根据上面分析的内容,我们可以对自己孩子的情况做一个分析,然后有的放矢地去解决掉。

如果你的孩子还没上幼儿园,那么最好能够做好入园准备,如培养孩子良好的进餐习惯,从小自己吃,不挑食;培养孩子的安全感,减少刚入园时可能产生的分离焦虑。

当然,有任何问题,你都可以和孩子的班主任老师及时沟通,共同想出应对办法。

最后,祝你的孩子能够尽快适应幼儿园的生活。

来源:积木育儿(jingguanyuer)观察、观点、关爱,尽在“积木育儿”! 关注最困惑的育儿难题,传递系统科学的育儿知识,一对一答疑解惑,“静”距离为您贴心打造育儿方案。原文标题《孩子一回家就喊肚子饿,真的是在幼儿园没吃饱吗?》转载已获授权。

编辑:白杨

本文来自 家家月嫂:www.dljjys.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
该不该上幼儿园?盘点幼儿园孩子能学到的技能
在许多爸爸妈妈看来,幼儿园里孩子们很自由,可以在教室里走来走去,自由选择玩具和玩伴,这可是老师在为孩子们创造一个让孩子自由融入集体的轻松氛围呢。进了幼儿园,孩子学会了把玩好的玩具放回原处,学会了离开教室的时候,听着老师的口令排队,知道自己的座位在哪里,什么时候午餐,什么时候午睡,什么时候吃点心。学会了自控,知道老师讲故事的时候,不能随便在教室里走来走去,不能随意打断老师。你有没有发现,孩子比在家里
速看!沭阳某幼儿园被曝无证办学仍正常招生上课 你的孩子在上吗?
速看!沭阳某幼儿园被曝无证办学仍正常招生上课你的孩子在上吗?近日,沭阳县胡集镇居民向我们反映,胡集镇华集村华集幼儿园办学资质有问题,可能会对学生造成影响。据了解,华集幼儿园占地约3000平米,是今年2月份开始建设6月份完工的,建成后就进行了招生,现在已经有不少孩子入学。华集幼儿园园长王权告诉记者,前…
孩子在幼儿园受伤缝五针,园长不出面解决,家长要求赔偿双倍学费
孩子在幼儿园受伤缝五针,园长不出面解决,家长要求赔偿双倍学费网友吐槽:朋友孩子今年幼儿园大班。最近园内新换了一批儿童玩具,木制品的。朋友孩子在操场奔跑玩耍中摔跤摔倒木质玩具上把嘴角划伤。幼儿园老师通知家长后带其到医院看医生,老师出的诊疗费。孩子嘴角缝了五针。昨天发生这么大的事情,到今天园长还没有出面…
男孩儿整天在幼儿园吃不饱,老是觉得很无辜,看完照片都被吓到了
男孩儿整天在幼儿园吃不饱,老是觉得很无辜,看完照片都被吓到了一念之差,同样的景况,区别也很明显,一个悲伤的人,他的一念便是痛苦;一个乐观的人,他的一念是自信,同样的景况,有的人会把天堂当作天国,有的人会把天国当作天堂,也是心性使然。5岁男孩在幼儿园经常喊“肚子饿”,其家长曾几次厚着脸皮跟先生反应,让…
孩子不满三岁就上幼儿园,危害重重!
在竞争日益激烈的今天,“不能让孩子输在起跑线上”已经成了众多父母的坚定信念。无论是早有计划还是跟随大流的,都几乎无一例外地认为:孩子越早接受教育,身心成长就会越快越好。
孩子在幼儿园尿裤子,原因是在裤子上!
孩子在幼儿园尿裤子,原因是在裤子上!记得孩子上幼儿园小班的时候,总是尿裤子。每次去接孩子,看到他又尿裤子了,我真是火冒三丈。于是找老师去了解情况,老师说:“你给孩子买的裤子每条都是紧绷在腿上的,光好看了。但是孩子尿尿着急的时候,因为太紧总是脱不下来,他就会尿裤子。”听完老师的话,我也开始自我检讨了。…
孩子一定要上幼儿园吗?
宝宝到了一定年龄就需要去幼儿园进行学习,很多家长不明白去幼儿园学习和在家教育有什么区别。其实这完全是两种概念,幼儿园可以教会宝宝的东西远比在家学校要多得多,不单单是知识方面、生活方面,还有为人处事方面等等。所以爸爸妈妈千万不要认为去幼儿园没什么重要的,可能一不小心,你的孩子就比其他孩子落后很多哦。
备孕的那些事,你知道多少呢?
备孕的那些事,你知道多少呢?冬季备孕1、神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。2、睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬…
长时间备孕,迟迟怀孕不上,反思一下,存在三个坏“习惯”
长时间备孕,迟迟怀孕不上,反思一下,存在三个坏“习惯”在夫妻结婚以后,都想要拥有属于自己的宝宝,所以就会心情倍乐,但是有的夫妻备孕了很长时间,但始终没有怀上,就会使夫妻非常的着急,有一些夫妻又讳疾忌医,不想去医院进行检查,生怕是自己的身体出了问题,影响到夫妻之间的感情,其实备孕很久,其实怀不上也有可…
备孕时,女人有3个“特点”,十有八九会怀“小阿哥”,不妨自测
备孕时,女人有3个“特点”,十有八九会怀“小阿哥”,不妨自测备孕时,女人有3个“特点”,十有八九会怀“小阿哥”,不妨自测。其实自从国家二胎政策开放以后,很多的夫妻都想再要一个宝宝,一方面是因为一个孩子实在是太孤单了,另一方面是想有儿女双全这样的命的话就好了。尤其是那种第一胎是女儿的家庭,还想再生一个…
薇塔贝尔携手9家母婴品牌为幸“孕”接力
薇塔贝尔携手9家母婴品牌为幸“孕”接力每年双十一之前,都是各个商家大显神通的时候。无数制作精美的海报铺天盖地的出现在地铁站的走廊或是车厢里,让行人目不暇接。今年10月1日至10月21日,Vitabiotics薇塔贝尔便联合天猫母婴,与其他9家母婴品牌一起承包了广州APM线地铁,开启了幸“孕”接力站的…
知识详情下部